Kako brzo smršaviti uz Zumba Fitness

Zumba, oblik plesne poduke kombinira intervalni trening s ritmovima iz Latinske Amerike, Indije, Brazila i sa Kariba, budi veliko oduševljenje među njegovim sljedbenicima. 1.    KORAK Zabilježite svoju težinu prije prvog Zumba sata. Izračunajte zdravu tjelesnu težinu za svoj visinu. Izmjerite opseg  trbuha, bedara, bokova i prsa. 2.    KORAK Ponesite vodu, mali ručnik, odjeću za vježbanje…