Zumbathon® by Zumbalice 2019.
SummaryTitleZumba ZagrebDescription Zumbathon by Zumbalice. Zagreb 2019.
Upisi u novu sezonu Zumba ® fitness-a by Zumbalice!
Pozdrav svim Zumbalicama! Nakon zaslužene ljetne pauze spremni smo zasukati rukave I krenuti u novu sezonu vježbanja I plesa. Ove godine nastavljamo po starome uz male promjene. Od ove sezone vježbamo na istoj adresi, samo u velikoj dvorani u prizemlju. Tako da sada ima dovoljno mjesta I prostora za sve Zumbalice željne odličnog Zumba fitnessa.…
Details
Proljetni umor – Kako sniziti razinu stresa I povećati energiju!
Stiglo je proljeće, dani su duži, kavice se već piju vani, vrijeme je toplije, a vama se ne da ustati s kauča. Nervozni ste, imate manjak koncentracije, bezvoljni ste? Ne brinite, niste jedini. Uhvatio vas je proljetni umor. S obzirom na to da naše tijelo ima tendenciju da bilo kakvu promjenu, unutarnju ili vanjsku, doživljava…
Details
Zumbathon® by Zumbalice
U ovo blagdansko vrijeme posebno se uvijek sjetimo onih kojima život nije ulašten, posut šljokicama i okićen najsjajnijim kuglicama. Posebno u ovo vrijeme, na sve ono što i tijekom godine radimo, želimo pomoći ljudima koji su manje sretni od nas, ne bi li im barem malo olakšali i učinili im ove blagdane posebnima. Naša organizacija…
Details
10 savjeta kako se vratiti vježbanju nakon ljetne pauze.
Fitness je moj život. Ili bih možda trebala reći Fitness je moj posao. Jedna sam od onih sretnica koja je plaćena za vježbanje i treniranje drugih ljudi. Također sam sretna što mogu reći da još uvijek volim svoj posao 🙂 No, to ne znači da izgledam savršeno ili da se osjećam savršeno; Uvijek ću se…
Details
Vježbanje u trudnoći
Trudnoća i vježbe: mame i bebe, krenimo! Tijekom trudnoće, tjelovježba može Vam pomoći ostati u formi i pripremiti Vas za porod. Trudnoća se može činiti kao pogodno vrijeme da se opustite. Možda ćete se osjećati umornije nego inače, leđa vas mogu više boljeti, a vaši gležnjevi bi mogli biti natečeni. Ali pogodite što? Osim ako…
Details
7 Zdravih obroka za vruće dane
Što jesti tijekom ljeta? Dakako promjena prehrane je dobra u nadolazećim mjesecima, pogotovo ako želite biti u formi i želite biti više preplanuli (da, možete dobiti bolju boju konzumirajući određene namirnice). Zumbalice Vam savjetuju namirnice koje trebate dodati vašoj ljetnoj prehrani: PAPRIKE su definitivno na popisu. Iako su dostupne tijekom cijele godine, one su u…
Details
5 Ideja za zdravi last minute ručak
Napravite ukusan i zasitan obrok, čak i ako nemate vremena da napustite ured. Puno se može dogoditi između doručka i večere, kao što su dugački sastanci i poduži popis obveza – što čini vaš podnevni obrok važnim za vaš zdrav razum (i vaše cjelokupno zdravlje). Umjesto sendviča iz automata i slastica iz pekarne koje su…
Details
Pravilna prehrana uz vježbanje Zumbe
Izgladnjivanje nikako nije rješenje za gubitak kilograma, poručuju stručnjaci. To je tek privremeno rješenje koje predstavlja veliku opasnost za zdravlje vašeg organizma, a osim toga, kilogrami će se nakon takve dijete još brže vratiti. Unutar vašeg tijela, naime, vodi se rat između stanica koje čine mišiće i one koje čine masnoće. Najbolji rezultati postižu se…
Details
10 Stvari koje nitko ne želi čuti kada je na dijeti!
Gubitak težine nije jednostavan i neželjeni komentari definitivno ne pomažu. Ako ste bili na dijeti, onda znate – to su najviše frustrirajuće stvari koje ljudi kažu kada pokušavate izgubiti koji kilogram viška. 1. “Zar bi stvarno trebala to jesti?” 2. „Jesi li izgubila koji kilogram?“ (izgleda da nitko ne primjećuje…) 3. „A joj, pa ja…
Details